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来学习创意人士的18个独特行为方式

神经科学描绘了一个复杂的创造力的图像科学家们现在明白创造力的复杂程度远远超过了我们所认为的左右脑的区别(理论上左大脑=理性的分析右脑=创意和情感)事实上创造力被认为涉及到一系列的?#29616;?#36807;程神经和情绪变化我们至今还没有研究清楚想象力起作用的过程机制

?#26377;?#29702;上来说富有创造力的人格类型很?#35759;?#24615;主要是因为它们既错综复杂又充满矛盾而且倾向于与习惯或惯例相悖这不仅仅是一个典型的“饱受折磨的艺术家”——艺术家真的可能是更复杂的一群人了有研究表明创造力是多种人格特征行为和社会的影响在一个人身上的集中体现

“有创造力的人真的很难了解自?#28023;?#22240;为创造力本身比非创造力更加复杂”Scott Barry Kaufman说道他是纽约大学的心理学家花了几年的时间来研究创造力他在赫芬顿邮报说道“创造力最突出的特点是其自身的矛盾性…..富有想象力的人有着更肮脏的想法”

虽然没有“典型的”的创新模式但有一些故事告诉了我们一些富有创造力的人的性格特征和行为方式

1.白日做梦

来学习创意人士的18个独特行为方式

富有创新力的人都懂白日做梦的作用尽管他们三年级的老师可能会说白日做梦只是在浪费时间

根据Kaufman和曾共同撰写了一篇题为对积极的白日梦的颂歌的心理学家Rebecca L. McMillan共同研究发现飘荡的思绪有助于“创意孵化”的过程当然我们中的许多人从经验中知道我们想到的好点子都是当我们的心思在别处的时候突然迸发出来的

虽然做白日梦似乎是漫不经心的但2012年的一项研究表明它可能与一个高度参与的脑状态有关——做白日梦可以导致突然的思维连接和敏锐的洞察力这与我们在面对干扰下唤起信息的能力相关神经科学家已经发现做白日梦具有与大脑进行想象力和创造力思维运转时相同的思维过程机制

2.留心观察外界一切事物

世界是属于富有创造力的人的——他们看到处潜在的可能性不?#31995;?#20174;外界汲取信息作为创造性表达的养料当Henry James这句话被广泛引用的时候一个作家可以认为是“什么都没有失去”

作家 Joan Didion身边一直有一个笔记本本子上记录了她对人和事件的观察结果最终她找到了更好地了解自己思想的复杂性和矛盾性方法

“无论我如何详实记录我所观察到的周围的一切我们总是会看到身边事物的共同?#24726;?#19968;个透明的不知羞耻的不可调和的‘我’”Didion在她的文章我的一本笔记本?#20998;行?#21040;“我们谈论的是一些私人的事情思维字符串的比特数目太短了而且?#26434;?#36825;种随意的不稳定的组合我们仅仅了解其标记的意义以至于无法用于研究当?#23567;?rdquo;

3.高效利用工作时间

许多伟大的艺术家都曾说过他们最好的工作时间要么在清早要么在夜里Vladimir Nabokov 在67点醒来后马上?#24230;?#21040;写作当中Frank Lloyd Wright养成了凌晨34点起床的习惯工作几个小时再回到床上继续睡无论是什么时间段那些具有高创造性输出的人往往会?#39029;?#20160;么时候他们大脑最活跃的区间并据此来相应改变每天的作息结构

4.花时间来?#26469;?/p>

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“为了要开放创新一个人必须要有能够积极面?#36828;来?#30340;能力他必须克服对孤独的恐惧”美国存在心理学家Rollo May说道

艺术家和创意人经常被认为是孤独患者而这可能并非如此孤独是可?#28304;?#26469;出色的作品的关键所在?#26434;Kaufman来说这和做白日梦有一定联系——我们需要给自己?#26469;?#30340;时间让我们的思绪飞扬起来

“你必须触及到自己的内心深处倾听自己内心的独白为的是能?#21796;?#23427;表达出来”他说“如果你没有接触自己的内心并且反思自己……那么你可能会很难找到自己内在创造性的声音”

5.绕过人生当中的?#20064;?/p>

许多最具代表性的故事和歌曲一直以来都来?#26434;?#20316;者所感受到的撕心裂肺的痛苦和悲伤——这些挑战所带来的一线生机便是他们可能成为创造伟大的艺术催化剂一个称为“创伤后成长”的新兴心理学领域研究表明很多人都能?#21796;?#36935;到的困难和曾经生活中的创伤转化成自身的创造性发展具体地说研究人员发现创伤可以帮助人们在人际关系精神气质生活态度个人优?#24726;?#32780;最重要的是创造力上——发掘到他们生命中全新的闪光点

“很多人都能?#21796;?#20154;生中的?#20064;?#21464;作他们换个角度来?#21019;?#29616;实所需的助推剂”Kaufman说“每个人的世界观就像一个堡垒或作为某种特殊的堡垒一样让我们感到安全而那些不幸的事在生命中的某一瞬间发生了打碎堡垒的一块砖瓦然后引起个整个世界观的?#28010;?#20154;们被迫走向曾经的世界观所禁锢的边缘在新的环境中在明?#38590;?#20809;下去重新?#21019;?#30524;前的事物这对创造力的养成是非常有利”

6.寻找新的体验

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富有创造力的人?#19981;?#25509;触新的体验感觉和各种心智状态——这种开放性本身对创造力的产生就是一种预?#23613;?/p>

“开放性体验一直是取得创造性成就最强烈的预示”Kaufman说道“这种体验包括许多不同的方面但他们都是彼此相关的好奇心寻求刺激不再抑制自己的情绪肆意的幻想这些方面共同作用组成了人们对自身内在世界的?#29616;?#21644;对外在世界探索行为的驱动力”

7.永不言败

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Kaufman说韧性实际上是创造力获得成功的一个前提条件做创造性的工作经常被描述为一个不断经历失败但是经过坚持不懈的努力直到做出创新性产品过程——至少成功的例证是这样的——要知道失败并不是个别现象

“创新意味失败真正优秀的创新更常常会失败”福布斯撰稿人Steven Kotler 在爱因斯坦的创造力天赋一段?#34892;?#36947;

8.好奇心

富有创造力的人拥有无法满足的好奇心——他们通常选择过一种研究性的生活甚至当他们年迈的时候依旧保持着对生活的好奇心无论是激烈的?#23500;?#25110;孤独的思绪漂泊他们总是以创新性的眼光去?#21019;?#21608;围的世界想知道为什么会这样这是如何做到的这就是他们的生活方式

9.观察他人

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由于敏锐的本性驱动?#21448;?#23545;别人生活的好奇心富有创造力的那类人通常?#19981;?#35266;察人——他们能从中领悟到一些很棒的启?#23613;?/p>

“[Marcel] Proust花了自己几乎一生的时间来进行人物观察他写下了他的观察记录这些文字记录最终在出现他的书中”Kaufman说?#26434;?#24456;多作家来说人物观察是非常重要的……他们是一群敏锐的人性观察者”

10.冒险

冒险是创造性工作的一部分在生活中的方方面面去冒险在许多创造性的工作中都十分兴起

“在冒险和创新之间有一个深刻而有意义却经常被忽视的联系”撰稿人 Steven Kotler 在福布斯?#20998;行?#21040;”创新是一个从无到有的创造行为它要求难以想象的第一把就公开赌注这是不是胆小鬼能做的事时间浪费声誉受损钱被?#19968;?mdash;—这些也都是导致产品创造力的消失原因”

11.给生命一个自我表现的机会

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Nietzsche 相信人的生命和外部世界应该被视为同等的艺术品富有创造力的人更有可能是这样?#21019;?#19990;界的同时在日常生活中不断寻求自我表现的机会

“创造性表达是一种自我表现”Kaufman说“创造力无非是一种你的需要欲望和特性的个性化表现”

12.追随内心的激情

富有创造力的人往往是具有内在动机的——这意味着他们的行为驱动力来自内心的欲望而不是对外在?#23849;?#25110;认可的欲望心理学研究表明一个富有创造力的人在面对一项挑战性的活动时检测到了内在动机活动的迹象而且研究表明在参与活动的时候一点点内在驱动力的存在足以引起创力的爆发

“杰出的创造作者选择和热?#26434;?#20855;有挑战性的有风险的问题因为这会让他们从调用自身才能的过程中获得一种强大的力量感”M.A. Collins和T.M. Amabile在创造力手册一书?#34892;?#36947;

13.突破自我局限

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Kaufman认为白日梦的另一个目的?#21069;?#21161;我们突破自己有限的视角去探索其它思维方式这是进行创造性工作的一个重要的资本

“白日梦能够让我们突破当下”Kaufman说“与白日梦具有相同机制的大脑网络是与心智理论相关的大脑网络——我?#19981;?#21483;它“想象力大脑网络”——你可以想象自己的未来但它也可以让你想象其他人的想法”

研究还表明有诱导作用的“心理距离”——即以另一个人的观点或用不真实的或不熟悉的方式思考一个问题——可?#28304;?#36827;创造性思维的发展

14.废寝忘食

富有创造力的人可能会发现当他们写作跳舞画画或者以另一种方式表达自我的时候他们就进入了自己的“域”或所谓的心流状态这可以帮助他们发挥最高水平的创造力心流是一种精神状态是一个人超越思维意识而毫不费力的达到极高的专注度和冷静度当一个人处于这种状态时他对任何内部或外部的可能会阻碍他的压力和干扰都处于免疫状态不会因此而分心

当你在做一件你?#19981;?#24182;且擅长的活动时但同时也有挑战性的时候你可能会进入心流状态——就像在?#24230;?#20110;一个优秀的创意项目时的状态一样

“[创意人]已经发现他们所爱的东西但他们也需要掌握应有的技能才能?#21796;?#20837;心流状态”Kaufman说“心流状态需要你自身具备的技能和你参与的任务或活动相匹配”

15.让自己被美环绕

充满创意的产品往往很有品味作为创造力的产物他们也是一直处于美的包围之?#23567;?/p>

最近发表在美学心理学期刊上的研究表明创新和音乐家——包括管?#20381;?#22242;的音乐家音?#32440;?#24072;和独奏者——所展现出来的艺术气息都表现对艺术美的敏锐感受和相互间的共鸣

16.善于联想

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如果有一个东西可?#26434;?#26469;区分具有高度创造力的人和不具?#21018;?#31181;能力的人那么就是他们具备一种别人看不到的事物间可能性的能力话句话说就是用眼睛看到许多伟大的艺术家和作家都说过创造力是仅仅是一?#32440;?#21035;人永远不不可能想到有关联的两个点联系起来的能力

以下是Steve Jobs的原话

“创新就是连接东西当你问创意人他们是如何做到的时候他们会感到有点内疚因为他真的自己也不知道是如何做到的他们只是看到过一些东西而已过了一段时间这些东西?#26434;?#20182;们来说还是?#19988;?#23588;深其实原因就是他们能?#21796;?#33258;己的经验联系起来然后合成新的东西”

17.不断打破常规

体验的多样性比什么都重要其中的关键就是要创新Kaufman说创造力就是要打破常规体验新的事物拒绝任何使生活更单调平凡的事情

“富有创造力的人拥有更丰富的多样性的体验而习惯正是扼杀多样性体验的刽子手”Kaufman说

18.花时间来静观

富有创造力的人深谙一个清?#35759;?#19987;注的头脑的价值——因为他们的工作恰恰取决于此许多艺术家企业家作家和其他具备创造力的员工像David Lynch转而将冥想作为一种工具利用它来让自己进入最有创意的思维状态

科学研究也支持的这个想法静观真的可以从多方面促进你的脑力思维2012年荷兰的研究表明某些冥想技巧可?#28304;?#36827;创造性思维静观的做法已经与提升?#19988;?#21147;和注意力获得更好的精神状态减少压力舒缓?#23396;?#25552;高脑力等作用联系起来——所有这些都可有利于获得更好的创造性思维

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